Шашин А. В., Свириденко Н. Ю. Гармоничное применение сенситивных периодов развития физических качеств тхэквондиста 9-11 лет и их влияние на успехи в соревновательной деятельности

DOI: 10.47438/1999-3455_2023_4_313

Александр Васильевич Шашин

старший тренер юношеской Сборной Астраханской области по тхэквондо
Сборная Астраханской области по тхэквондо
Астрахань, Россия
e-mail: volshasha80@mail.ru

Николай Юрьевич Свириденко

старший тренер юниорской Сборной Астраханской области по тхэквондо, тренер-преподаватель
Спортивная школа олимпийского резерва имени Б. Г. Кузнецова
Астрахань, Россия
e-mail: nik6123@yandex.ru

Аннотация. Актуальность исследования обусловлена необходимостью развития адаптивности организма юных спортсменов к возрастающим физическим нагрузкам и повышению спортивной работоспособности за счёт развития как отдельных физических качеств, так их комплексного развития. Тренировочное воздействие на конкретное физическое качество в рамках сенситивного периода позволяет его развивать наиболее эффективно. В связи с этим вопрос гармоничного применения сенситивных периодов развития физических качеств юных спортсменов 9-11 лет в тренировочной и соревновательной деятельности тхэквондо ВТФ становится весьма актуальным. Представлены примерные сенситивные (благоприятные) периоды развития физической подготовленности спортсменов. Отмечено, что в возрасте 9-11 лет наиболее благоприятными для развития являются выносливость, скоростно-силовые качества, быстрота, гибкость, координация, равновесие и точность. Сделан вывод о том, что предложенные тренировочные комплексы на общую и специальную подготовку к соревновательной деятельности тхэквондо ВТФ спортсменов 9-11 лет с учётом сенситивных периодов развития физических качеств базируются на гармоничном сочетании разных видов упражнений и ориентированы на повышение как общей и специальной физической подготовленности, так и спортивной работоспособности, которая, в свою очередь, решает задачи качественного овладения техникой и тактикой тхэквондо.

Ключевые слова: сенситивный период, физические качества, тхэквондо, соревновательный раздел, тренировочный процесс.

Для цитирования: Шашин А. В., Свириденко Н. Ю. Гармоничное применение сенситивных периодов развития физических качеств тхэквондиста 9-11 лет и их влияние на успехи в соревновательной деятельности // Культура физическая и здоровье. 2023. № 4. С. 313-318. DOI: 10.47438/1999-3455_2023_4_318

Полный текст статьи: fizkultura_2023_v88_N4_313-318.pdf