Голованов С. А. Эффекты занятий адаптивной физической культурой на психосоматический статус женщин среднего возраста
DOI: 10.47438/1999-3455_2023_4_346
Сергей Александрович Голованов
кандидат педагогических наук, старший преподаватель кафедры физической культуры, физиологии и медико-биологических дисциплин
Липецкий государственный педагогический университет имени П. П. Семёнова-Тян-Шанского
Липецк, Россия
e-mail: Golovanov.77780@mail.ru
Аннотация. Исследование посвящено выяснению шансов коррекции адаптивных возможностей у лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья. В статье представлены изменения в организме женщин среднего возраста, т. е. от 20 до 35 лет, страдавших мягкой артериальной гипертонией (1а, 1в), регулярно занимавшихся фитнесом на тренажёрах в течение 1 года в фитнес-клубе. Исходя из общепринятого и актуального представления о том, что в последние годы гиподинамия является основой формирования множества отклонений в состоянии здоровья у людей, с помощью широко распространённых методов исследований, а именно: сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и психоэмоциональной сферы выяснялись возможности адаптационного потенциала на этапах пробы с физической нагрузкой, рассчитанной для каждой обследованной женщины. С помощью корректной статистической обработки полученных результатов установлено, что дозированная индивидуальная физическая нагрузка положительно сказывается как на психическом статусе, так и на соматическом состоянии испытуемых. Индивидуальные занятия адаптивной физической культурой на тренажёрах стимулируют активацию резервных возможностей организма женщин среднего возраста, страдающих мягкой артериальной гипертонией, способствуют формированию механизмов адаптационных процессов и улучшают качество жизни женщин.
Ключевые слова: мягкая гипертония, женщины, психическое состояние, соматический статус, гемодинамика, физическая нагрузка, фитнес, адаптация, тренировка, восстановление.
Для цитирования: Голованов С. А. Эффекты занятий адаптивной физической культурой на психосоматический статус женщин среднего возраста // Культура физическая и здоровье. 2023. № 4. С. 346-350. DOI: 10.47438/1999-3455_2023_4_346
Полный текст статьи: fizkultura_2023_v88_N4_346-350.pdf
