Губанов М. М., Сидоров Л. К. Изучение важности использования биоимпедансного анализа в тренировочном процессе бойцов MMA

DOI: 10.47438/1999-3455_2024_1_253

Максим Максимович Губанов

аспирант
Красноярский государственный педагогический университет им. В. П. Астафьева
Красноярск, Россия
e-mail: mma290@yandex.ru

Леонид Константинович Сидоров

доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой теоретических основ физического воспитания
Красноярский государственный педагогический университет им. В. П. Астафьева
Красноярск, Россия
e-mail: sidorovk@kspu.ru

Аннотация. В ходе исследования изучена важность использования биоимпедансного анализа в тренировочном процессе бойцов ММА и выявлено, что спортсменам, занимающимся смешанными единоборствами, такими как ММА, целесообразно применять биоимпедансный анализ для корректировки индивидуальных тренировочных программ путём контроля ключевых индикаторов здоровья. В исследовании были использованы следующие методы: анализ научной литературы и исследований, опрос тренеров и спортсменов ММА, педагогический эксперимент, метод математико-статистической статистики. Также установлено, что для постоянного мониторинга состояния организма, индивидуализации программы питания спортсменов ММА необходимо применять биоимпедансный анализ. Применение данного анализа имеет ряд преимуществ, таких как: точность измерений, простота процедуры проведения анализа, возможность проводить массовые исследования. Также в статье рассмотрены организация питания и восстановления после тренировок. Массаж является хорошим средством восстановления после тренировочных нагрузок. Он благотворно влияет на организм в целом. Правильная организация питания - ещё одно непременное условие режима спортсмена. Результаты нашего исследования будут полезны каждому занимающемуся единоборствами.

Ключевые слова: биоимпедансный анализ, спортсмены ММА, тренировочный процесс, важность, использование.

Для цитирования: Губанов М. М., Сидоров Л. К. Изучение важности использования биоимпедансного анализа в тренировочном процессе бойцов ММА // Культура физическая и здоровье. 2024. № 1. С. 253-257. DOI: 10.47438/1999-3455_2024_1_253

Полный текст статьи: fizkultura_2024_v89_N1_253-257.pdf