Зино Г., Гилев Г. А. Использование в единоборствах сочетаний упражнений анаэробной и аэробной направленности (на примере дзюдо)

DOI: 10.47438/1999-3455_2024_1_268

Гала Зино

аспирант кафедры спортивных дисциплин и методики их преподавания
Московский педагогический государственный университет
Москва, Россия
e-mail: Zinohala880@gmail.com

Геннадий Андреевич Гилев

доктор педагогических наук, профессор, Заслуженный работник физической культуры РФ, Почётный работник высшего профессионального образования РФ, мастер спорта СССР, профессор кафедры спортивных дисциплин и методики их преподавания
Московский педагогический государственный университет
Москва, Россия
профессор кафедры физического воспитания и спорта
Московский политехнический университет
Москва, Россия
e-mail: ga.gilev@mpgu.edu

Аннотация. Повышение результативности в спортивных единоборствах, в частности спортсменов-дзюдоистов на этапе спортивного совершенствования неразрывно связано с ростом скоростно-силовых проявлений. Основой исследования явилось обоснование повышения скоростно-силовых проявлений при выполнении борцовских приемов дзюдоистами на тренировочном этапе с параллельным уменьшением выброса молочной кислоты в кровь в случае использования в тренировочном процессе чередований интенсивных и экстенсивных упражнений. В работе использовались педагогические, инструментальные (физиологические и биохимические) и статистические методы исследования. В исследовании приняли участие студенты, занимающиеся в спортивной секции дзюдо на этапе спортивного совершенствования Московского педагогического государственного университета. Полученные результаты дополняют теоретико-методологические положения повышения результативности спортсменов-дзюдоистов на этапе спортивного совершенствования. Показана целесообразность использования дзюдоистами сочетаний упражнений с проявлением взрывной силы с упражнениями аэробного характера в сходной координационной структуре. Реализация данного сочетания приводит к повышению уровня скоростно-силовых действий. Обоснована положительная связь повышения уровня скоростно-силовых действий дзюдоистов с увеличением интенсивности окислительных процессов энергообеспечения мышечной деятельности под воздействием чередования высокоинтенсивных и экстенсивных упражнений в сходных координационных структурах. Выявлено повышение интенсивности восстановления концентрации молочной кислоты в период отдыха после выполнения упражнений гликолитической направленности.

Ключевые слова: единоборцы, дзюдо, алактатные, анаэробные и аэробные процессы, скоростно-силовая подготовленность.

Для цитирования: Зино Г., Гилев Г. А. Использование в единоборствах сочетаний упражнений анаэробной и аэробной направленности (на примере дзюдо) // Культура физическая и здоровье. 2024. № 1. С. 268-271. DOI: 10.47438/1999-3455_2024_1_268.

Полный текст статьи: fizkultura_2024_v89_N1_268-271.pdf