Ковалёв А. А. Суточные измерения частоты сердечных сокращений как система состояний организма человека

DOI: 10.47438/1999-3455_2024_1_378

Александр Анатольевич Ковалёв

кандидат технических наук, руководитель группы научно-технического развития, доцент Высшей школы физической культуры и спорта
Балтийский федеральный университет имени И. Канта
Калининград, Россия
e-mail: sheynin@mail.ru

Аннотация. В рамках методологии нормирования физической нагрузки занимающихся оздоровительной физической культурой совокупность суточных измерений их частоты сердечных сокращений рассматривается, как система состояний организма человека. Данное решение необходимо при определении персонифицированных норм физической нагрузки на основе суточных данных пульса, полученных с помощью носимых устройств. Проблема нормирования физической нагрузки имеет два противоречия: массовое распространение носимых технологий и недостаточное использование их функционала для решения задач нормирования оздоровительной физической нагрузки; повышение эффективности занятий оздоровительной направленности и отсутствие современных технологий определения персонифицированных норм. Для решения проблемы персонификации норм предлагается применять теорию рангового анализа, которая является перспективной при исследовании суточных негауссовых данных пульса, полученных с помощью носимых устройств. Технология нормирования физической нагрузки состоит из этапов подготовки, сбора и обработки данных и выработки предложений. По результатам технологии на основе нижней, верхней границ и тренировочного потенциала определяются персонифицированные значения норм физической нагрузки для трёх уровней подготовки (начальный, средний, продвинутый). Полученные рекомендации могут быть использованы в качестве персональных норм физической активности и при необходимости обновлены (через месяц, квартал или год). Нормы физической нагрузки могут отслеживаться с помощью смарт-часов как во время, так и после занятий. При этом, полученные нормы пульса являются персональными и подходят только для одного человека. Таким образом, предложенная система состояний организма человека создаёт предпосылки для определения персонифицированных норм физической нагрузки и разработки эффективных физкультурно-оздоровительных программ для занимающихся оздоровительной физической культурой.

Ключевые слова: оздоровительная физическая культура; нормирование физической нагрузки, пульс; частота сердечных сокращений; носимые устройства.

Для цитирования: Ковалёв А. А. Суточные измерения частоты сердечных сокращений как система состояний организма человека // Культура физическая и здоровье. 2024. № 1. С. 378-384. DOI: 10.47438/1999-3455_2024_1_378

Полный текст статьи: fizkultura_2024_v89_N1_378-384.pdf