Виншу М. С., Крикунова О. Ф., Обиднов И. А., Жупанов А. И. Влияние упражнений по тяжёлой атлетике на выносливость студентов
DOI: 10.47438/1999-3455_2024_1_64
Маргарита Сергеевна Виншу
старший преподаватель кафедры «Физическое воспитание»
Волгоградский государственный технический университет
Волгоград, Россия
e-mail: msv180362@gmail.com
Ольга Фёдоровна Крикунова
доцент кафедры «Физическое воспитание»
Волгоградский государственный технический университет
Волгоград, Россия
e-mail: krikunok80@yandex.ru
Илья Андреевич Обиднов
студент
Волгоградский государственный технический университет
Волгоград, Россия
e-mail: obidnov.ilya@bk.ru
Александр Игоревич Жупанов
студент
Волгоградский государственный технический университет
Волгоград, Россия
e-mail: Alex.jypanov@gmail.com
Аннотация. В статье рассматривается влияние упражнений по тяжёлой атлетике для студентов. Цель - изучить влияние упражнений по тяжёлой атлетике на выносливость студентов. Были поставлены две важные задачи: во-первых, разработать программу скоростно-силовой подготовки, используя техники тяжёлой атлетики; во-вторых, испытать и доказать эффективность этой программы в мезоцикле тренировочного процесса. Исследуется вопрос о том, как тренировки в области тяжёлой атлетики влияют на физическую выносливость студентов. В последние годы интерес к физическому здоровью и активному образу жизни значительно возрос, особенно среди студентов, которые стремятся поддерживать не только умственное, но и физическое благополучие. В статье изложен целый ряд исследований и экспериментов, проведённых с участием студентов, которые занимаются тренировками по тяжёлой атлетике. Основная цель исследования лежит на изучении влияния этих упражнений на физическую выносливость студентов и способность организма противостоять физической нагрузке. Кроме того, статья анализирует длительность тренировок и частоту занятий, которые наиболее эффективно влияют на физическую подготовку студентов. Помимо этого, статья подчёркивает важность правильной техники выполнения упражнений.
Методы исследования: анализ научной литературы, педагогическое наблюдение, метод контрольных испытаний, педагогический эксперимент, метод математической статистики.
Ключевые слова: тяжёлая атлетика, выносливость, физическая нагрузка, упражнения со штангами, тяжелоатлетические движения, прыжок в высоту, максимальные результаты, правильная техника, методы тренировок, тяжелоатлетическая нагрузка.
Для цитирования: Влияние упражнений по тяжёлой атлетике на выносливость студентов / М. С. Виншу, О. Ф. Крикунова, И. А. Обиднов [и др.] // Культура физическая и здоровье. 2024. № 1. С. 64-68. DOI: 1047438-1999-3455_2024_1_64
Полный текст статьи: fizkultura_2024_v89_N1_64-68.pdf
