Михайлов Н. Г., Маскаева Т. Ю., Алексеева С. И. Влияние различных видов двигательной активности на физическую подготовленность и состояние здоровья студенток транспортного университета
DOI: 10.47438/1999-3455_2024_2_120
Николай Георгиевич Михайлов
кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры физического воспитания и безопасности жизнедеятельности
Московский городской педагогический университет
Москва, Россия
e-mail: MichailovN@mgpu.ru
Татьяна Юрьевна Маскаева
кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры физического воспитания
Российский университет транспорта (МИИТ)
Москва, Россия
e-mail: mty777@yandex.ru
Светлана Ивановна Алексеева
кандидат физико-математических наук, доцент, доцент Департамента информатизации образования
Московский городской педагогический университет
Москва, Россия
e-mail: sia51@mail.ru
Аннотация. В статье рассматривается эффективность занятий физической культурой в группах студенток, которые занимаются с использованием упражнений разной направленности. Авторы обосновывают эффективность достижения цели в виде формирования гармоничного развития человека. Сравнительный анализ физической подготовленности и показателей здоровья указывает на эффективность использования выбранных видов двигательной активности. Доказано, что занятия аэробикой, атлетической гимнастикой, упражнениями общей физической подготовки и оздоровительным плаванием одинаково эффективно позволяют развивать скоростно-силовые качества, силовую выносливость мышц туловища и мышц рук, гибкость. Но на занятиях аэробикой не удается добиться достоверного развития координационных способностей при занятиях аэробикой (р > 0,05) и выносливости при занятиях атлетической гимнастикой. В исследовании показано, что при занятиях атлетической гимнастикой, общей физической подготовкой и плаванием показатели здоровья соответствуют нормам здорового человека, что свидетельствует о повышении возможностей адаптации организма, его защитных сил и генетической предрасположенности к здоровью.
Ключевые слова: двигательная активность, физическая культура, физическая подготовка, здоровье.
Для цитирования: Михайлов Н. Г., Маскаева Т. Ю., Алексеева С. И. Влияние различных видов двигательной активности на физическую подготовленность и состояние здоровья студенток транспортного университета // Культура физическая и здоровье. 2024. № 2. С. 120-125. DOI: 10.47438/1999-3455_2024_2_120
Полный текст статьи: fizkultura_2024_v90_N2_120-125.pdf
