Рыжикова Н. В. Исследование средств подготовки гребцов при развитии специальной выносливости на тренировочных занятиях по гребному спорту

DOI: 10.47438/1999-3455_2024_2_284

Наталья Валерьевна Рыжикова

доцент кафедры теории и методики физического воспитания
Калужский государственный университет им. К. Э. Циолковского
Калуга, Россия
e-mail: RyzhikovaNV@tksu.ru

Аннотация. В данной статье рассмотрена проблема развития специальной выносливости занимающихся на тренировках по гребному спорту при подготовке к соревновательной деятельности. Проанализированы специфические и неспецифические средства развития специальной выносливости и определена эффективность их применения у атлеток, занимающихся в группах спортивного совершенствования. В контрольной группе (КГ) в качестве средства, используемого для развития специальной выносливости, применялись упражнения силовой направленности на гребном эргометре, а в экспериментальной группе (ЭГ) - упражнения со свободными отягощениями на тренажёрах. Нагрузка по продолжительности, интенсивности и дозированию в обеих группах была идентична. В качестве контрольного теста в начале и конце эксперимента была выбрана дистанция продолжительностью 2000 м, которая в академической гребле является олимпийской. Дистанцию необходимо было преодолеть на гребном эргометре (Concept-2). Экспериментальная программа внедрялась в тренировочный процесс спортсменок в течение 6 месяцев - с сентября 2023 года по март 2024 года. Нагрузка в группах увеличивалась постепенно: в КГ - за счёт повышения сопротивления заслонки маховика, а в ЭГ - за счёт увеличения дополнительного отягощения. По окончанию педагогического эксперимента рост результата наблюдался в обеих группах, но в наибольшей степени - в экспериментальной группе, которая выполняла упражнения со свободным отягощением, нежели в контрольной группе, которая выполняла упражнения силовой направленности на гребном эргометре. Полученные результаты свидетельствуют о том, что распределение тренировочных средств специальной силовой направленности, проводимых на тренажёре Concept-2 в течение годичного цикла подготовки, требует дополнительного изучения.

Ключевые слова: спорт высших достижений, гребной спорт, академическая гребля, специальная физическая подготовка, специальная выносливость, силовая выносливость, силовая подготовка, тренировочные средства, гребной эргометр, Concept-2.

Для цитирования: Рыжикова Н. В. Исследование средств подготовки гребцов при развитии специальной выносливости на тренировочных занятиях по гребному спорту // Культура физическая и здоровье. 2024. № 2. С. 284-287. DOI: 10.47438/1999-3455_2024_2_284

Полный текст статьи: fizkultura_2024_v90_N2_284-287.pdf