Аганов С. С., Белоруссова С. А., Нишанбаев Ж. Т., Сурмило С. В. Предварительная подготовка к занятиям лыжным спортом
DOI: 10.47438/1999-3455_2022_3_118
Сергей Самуилович Аганов
доктор педагогических наук, профессор, заслуженный работник физической культуры, профессор кафедры философии и социальных наук
Санкт-Петербургский университет ГПС МЧС России
Санкт-Петербург, Россия
e-mail: aganov1948@yandex.ru
Светлана Анатольевна Белоруссова
кандидат педагогических наук, доцент кафедры физического воспитания и спортивно-массовой работы
Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена
Санкт-Петербург, Россия
e-mail: aganov1948@yandex.ru
Жанибек Тултебаевич Нишанбаев
кандидат педагогических наук, старший преподаватель кафедры специальных мероприятий и специальной техники
Санкт-Петербургский университет МВД России
Санкт-Петербург, Россия
e-mail: 89602838077@ mail.ru
Степан Валентинович Сурмило
кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической подготовки
Санкт-Петербургский университет ГПС МЧС России
Санкт-Петербург, Россия
e-mail: surms@igps.ru
Аннотация. Многие тысячелетия борьбы за существование заставляли человека двигаться. Выживали те, кто много двигался, они легче переносили голод и холод. Без физической нагрузки невозможна была жизнь ни воина, ни пахаря, ни охотника. С наступлением цивилизации и появлением машин человек избавился от многих физических нагрузок. Недостаток движения и малые физические нагрузки привели к возникновению прежде неизвестного заболевания — гипокинезии, гиподинамии, что в переводе означает недостаток движения, мышечной деятельности. Особенно страдает от недостатка движения сердечно-сосудистая система, которая имеет первостепенное значение для здоровья человека.
Регулярные физические нагрузки и спортивные тренировки под врачебным контролем необходимы и важны для людей любых возрастов, поэтому людям, занятым как умственным, так и физическим трудом следует проводить отдых на воздухе и в движении. Прогулки на лыжах предоставляют такую возможность в зимний период времени. Многие думают, что достаточно купить лыжи, ботинки, спортивный костюм, выйти на природу и просто скользить, любуясь красотами, но это ошибочное мнение. Необходимо предварительно изучить процесс катания на лыжах, чтобы эти занятия не привели к неоправданной травме.
Ключевые слова: лыжи, занятия, упражнения, физические нагрузки, здоровье, зимний период, организм, катание на лыжах, дыхательная система, спортивные тренировки, экипировка.
Для цитирования: Предварительная подготовка к занятиям лыжным спортом / С. С. Аганов [и др.] // Культура физическая и здоровье. 2022. № 3 (83). С. 118—122. DOI: 10.47438/1999-3455_2022_3_118
Полный текст статьи: fizkultura_2022_v83_N3_118-122.pdf
