Аикина Л. И., Бачин В. П., Франченко А. С., Бузынникова А. А. Перспектива применения вибрационного массажа в тренировке пловцов

DOI: 10.47438/1999-3455_2023_3_120

Людмила Ивановна Аикина

кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики водных видов спорта
Сибирский государственный университет физической культуры и спорта
Омск, Россия
e-mail: aikinali@yandex.ru

Валерий Петрович Бачин

кандидат педагогических наук, профессор кафедры теории и методики водных видов спорта, Заслуженный тренер России
Сибирский государственный университет физической культуры и спорта
Омск, Россия
e-mail: vpbachin@mail.ru

Андрей Сергеевич Франченко

кандидат педагогических наук, профессор кафедры теории и методики водных видов спорта, Заслуженный тренер России
Сибирский государственный университет физической культуры и спорта
Омск, Россия
е-mail: fra-andrej@yandex.ru

Алина Александровна Бузынникова

студентка
Сибирский государственный университет физической культуры и спорта
Омск, Россия
e-mail: alinabuzynnikova970@gmail.com

Аннотация. Известно, что массаж как система механического и рефлекторного воздействия, производимого на организм человека, применяется в общеукрепляющих и лечебных целях. Выполняется он руками массажиста или с помощью специального аппарата [4]. Видов массажа существует определённое количество. Они используются для различных целей и применяются в различных условиях. Массаж в спортивной практике бывает: лечебным (классический лечебный массаж, баночный, криомассаж, рефлекторно-сегментарный), спортивным (предварительный, тренировочный, восстановительный), аппаратным (вибрационный массаж, механический массаж, гидромассаж) [4,7, 8]. Основоположником внедрения массажа в спорт является русский учёный, заслуженный деятель наук, доктормедицинских наук, профессор Иван Михайлович Саркизов-Серазини [3]. Виды спортивного массажа подразделя- ются на тренировочный, предварительный и восстановительный [7]. Считается, что наиболее эффективным мас- сажным приёмом в восстановительном периоде является вибрация [9]. Трудоёмкость выполнения ручного массажа ограничивает его применение. Аппаратный массаж, в частности, вибрационный массаж является более доступным и эффективным, чем ручной массаж, в особенности, если необходимо сделать массаж группе спортсменов [9]. Вибрация, как составляющая терапевтических и восстанавливающих процедур, была известна еще в древние времена в Греции и Риме. Среди неврологов вибромассаж стал популярен в XIX веке. В России лечение при помощи вибрации стало применяться доктором Н. Ф. Чигаевым совместно с профессором В. М. Бехтеревым в 1891 г. Они использовали вибрационный стол, камертон, кресла и шлемы, привезённые из Франции. Было установлено, что вибрация оказывает влияние на частоту сердечных сокращений, на частоту и объём дыхания, на артериальное давление. Однако в спортивной тренировке вибрацию начали использовать только в XX веке. Исследования вибрационного массажа в спорте были начаты в 1960-х годах и выполнялись для того, чтобы активировать восстановительные процессы, повысить приспособляемость спортсменов к высоким тренировочным нагрузкам и увеличить работоспособность [6]. Вибрация может проводится рукой массажиста или специальным аппаратом. Ручная вибрация может быть непрерывной(стабильной) или прерывистой (лабильной). Непрерывная вибрация - это когда она проводится на одном месте, без отрыва руки массажиста. Прерывистая вибрация - это когда она выполняется на расстоянии массируемого участка. Выполняется в продольном, зигзагообразном направлении [7]. Установлено, что в спортивной тренировке вибрационный массаж положительно воздействует на нервно-мышечный аппарат и способствует восстановлению после тренировочных нагрузок. В наших исследованиях с использованием аппарата дельфин ˮErgopower ER 7030ˮ, частотой ~ 50 Hz, Мощностью 28 W выявлено, что в процессе воздействия вибрационным массажем на рабочие мышечные группы, наиболее оптимальным временем для достижения эффекта является 5 минут на каждую мышечную группу. Мышечный тонус у юношей достоверно снижался к пятой минуте на икроножной мышце и 4-х главой мышце бедра в сравнении с исходным состоянием мышцы (Р0<0,01). У девушек достоверно снизился тонус 4-х главой мышцы бедра к пятой минуте вибрационного массажа в сравнении с исходным состоянием мышцы (Р0<0,001). Исследования показали, что у спортсменов высокой квалификации после воздействия вибрационным восстановительным массажем улуч- шается самочувствие, активность, настроение (по опроснику САН).

Ключевые слова: вибрационный массаж, мышечный тонус, амплитуда тонуса, восстановительный процесс в спортивной тренировке.

Для цитирования: Перспектива применения вибрационного массажа в тренировке пловцов / Л. И. Аикина, В. П. Бачин, А. С. Франченко [и др.] // Культура физическая и здоровье. 2023. № 3. С. 120-125. DOI: 1047438-1999-3455_2023_3_120

Полный текст статьи: fizkultura_2023_v87_N3_120-125.pdf