Зюкин А. В., Аганов С. С., Гатин Ф. А., Шелкова Л. Н. Управление развитием гибкости студенток средствами элективной физической культуры на основе художественной гимнастики
DOI: 10.47438/1999-3455_2023_3_153
Анатолий Васильевич Зюкин
доктор педагогических наук, профессор, профессор кафедры физического воспитания и спортивно-массовой работы
Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена
Санкт-Петербург, Россия
e-mail: avzyukin@herzen.spb.ru
Сергей Самуилович Аганов
доктор педагогических наук, профессор, Заслуженный работник физической культуры РФ, профессор кафедры философии и социальных наук
Санкт-Петербургский университет ГПС МЧС России
Санкт-Петербург, Россия
e-mail: aganov.s@igps.ru
Фаат Аграфович Гатин
кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры
Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма
Казань, Россия
e-mail: cafedrafk21@mail.ru
Людмила Николаевна Шелкова
кандидат педагогических наук, профессор кафедры физического воспитания и спортивно-массовой работы
Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена
Санкт-Петербург, Россия
e-mail: shelkova.mila@yandex.ru
Аннотация. В исследовании выявлен оптимальный уровень развития гибкости, способствующий увеличению функционального диапазона движения, улучшению осанки и мышечной симметрии, снижению травматизма, предотвращению болезненности мышц после тренировки и повышению уровня спортивных навыков и эффективности мышечной деятельности. Целью данного исследования является оценка гибкости студенток управленческого вуза при прохождении курса художественной гимнастики в течение учебного года. Исследование проводилось в течение учебного года. Выборку испытуемых составили 54 студентки в возрасте 20,5±0,4 лет. Испытуемые выполняли 3 теста для оценки гибкости различных звеньев тела. Результаты исследования подтверждают эффективность средств художественной гимнастики в увеличении амплитуды движений. В целом, упражнения художественной гимнастики, развивающие гибкость, позитивно влияют на снижение травматизма, улучшение спортивных результатов, уровень психического и физического здоровья студенток.
Ключевые слова: элективная физическая культура, художественная гимнастика, динамическая и статическая гибкость, эластичность связок, студентки, прыжки, суставы, учебный год, мышечная деятельность, мышцы.
Для цитирования: Управление развитием гибкости студенток средствами элективной физической культуры на основе художественной гимнастики / А. А. Зюкин, С. С. Аганов, Ф. А. Гатин [и др.] // Культура физическая и здоровье. 2023. № 3. С. 153-157. DOI: 1047438-1999-3455_2023_3_153
Полный текст статьи: fizkultura_2023_v87_N3_153-157.pdf
