Смирнов Р. С. Силовая подготовка юношей 16-17 лет к выполнению норматива в подтягивании на перекладине
DOI: 10.47438/1999-3455_2023_3_75
Руслан Сергеевич Смирнов
аспирант
Ивановский государственный университет, Шуйский филиал
Шуя, Россия
e-mail: rus-smirnov-94@mail.ru
Аннотация. Подготовка юношей к выполнению нормативных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее - ВФСК ГТО) является фундаментальной задачей системы физического воспитания молодежи Российской Федерации. Существует проблема подготовки юношей к выполнению контрольного испытания «подтягивание из виса на высокой перекладине» - значительная часть юношей 16-17 лет не справляется с нормативными требованиями. В статье представлена методика силовой подготовки юношей 16-17 лет к выполнению нормативных требований в подтягивании на высокой перекладине. Цель исследования - выявить эффективность методики силовой подготовки юношей 16-17 лет к выполнению подтягивания на высокой перекладине на основе применения комплекса специальных упражнений, направленных на формирование темпа циклов движений. Анализ результатов в подтягивании по окончанию педагогического эксперимента позволил установить, что число юношей из экспериментальной группы, выполнивших норматив «золотого знака отличия» комплекса ВФСК ГТО, выросло с 4 до 10 человек, что больше, чем в контрольной группе (с 5 до 6 чел.). Анализ динамики силовой подготовленности юношей 16-17 лет позволяет сделать вывод о том, чтоприменение методики развития силовых способностей, основанной на формировании темпа циклических движений, является результативной, обеспечивающей успешность выполнения норматива комплекса ГТО в подтягивании на высокой перекладине юношами 16-17 лет.
Ключевые слова: нормы ГТО VI ступени, подтягивание на перекладине, темп движений, тренировка, юноши 16–17 лет.
Для цитирования: Смирнов Р. С. Силовая подготовка юношей 16-17 лет к выполнению норматива в подтягива-нии на перекладине // Культура физическая и здоровье. 2023. № 3. С. 75-79. DOI: 1047438-1999-3455_2023_3_75
Полный текст статьи: fizkultura_2023_v87_N3_75-79.pdf
