Мотина А. Н. Оценка эффективности самостоятельного прохождения тестирования подвижности суставов у женщин зрелого возраста

DOI: 10.47438/1999-3455_2023_2_104

Анна Николаевна Мотина

аспирант кафедры адаптологии и спортивной подготовки
Московский городской педагогический университет
Москва, Россия
e-mail: bogoslovskayaan@mgpu.ru

Аннотация. Статья посвящена самооценке женщин в тестировании на гибкость и подвижность суставов. Тестирование представляет собой анкету и набор упражнений, записанных в видеоряд. Необходимо было выяснить, насколько верно женщины оценивают свои физические способности, а также проверить содержание теста, насколько доступными и понятными являются упражнения для самостоятельного восприятия. В исследовании принимали участие женщины 1-го и 2-го зрелого возраста – от 21 до 40 лет. Результаты тестирования показали, что самостоятельная оценка физических способностей возможна, женщины хорошо понимают суть упражнений, оценивают себя адекватно. В одном из тестовых заданий возникла многократно повторяющаяся ошибка, данное упражнение было решено исключить из работы и дальнейших исследований. На общую картину оценки гибкости и подвижности суставов данное упражнение не влияет.

Ключевые слова: тестирование перед занятием, гибкость суставов, сила мышц, самостоятельные тренировки.

Для цитирования: Мотина А. Н. Оценка эффективности самостоятельного прохождения тестирования подвижности суставов у женщин зрелого возраста // Культура физическая и здоровье. 2023. № 2. С. 104-109. DOI: 1047438-1999-3455_2023_2_104

Полный текст статьи: fizkultura_2023_v86_N2_104-109.pdf