Барышникова О. Г., Королёв А. С., Кочергин В. В., Севрюкова Н. Н. Функциональная тренировка как средство повышения физической подготовленности у студентов педагогического вуза

DOI: 10.47438/1999-3455_2026_2_31

Ольга Геннадиевна Барышникова

старший преподаватель кафедры физического воспитания
Воронежский государственный педагогический университет
Воронеж, Россия
e-mail: barysh7373@mail.ru

Андрей Сергеевич Королёв

кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры физического воспитания
Воронежский государственный педагогический университет
Воронеж, Россия
e-mail: kudra88@mail.ru

Владимир Владимирович Кочергин

доцент кафедры физического воспитания
Воронежский государственный педагогический университет
Воронеж, Россия
e-mail: kochergin.vladimir@mail.ru

Наталья Николаевна Севрюкова

тренер-преподаватель
Спортивная школа № 26
Воронеж, Россия
e-mail: sevrukovnn@mail.ru

Аннотация. В статье рассматривается методика функциональной тренировки со студентами педагогического вуза в рамках «Элективных дисциплин по физической культуре и спорту». В результате предложенной методики функциональной тренировки выявлена её эффективность для развития физических качеств и способностей, (силы, выносливости, гибкости, быстроты и координационных способностей), что позволяет формировать мотивационо-потребностную сферу к физкультурной деятельности. Функциональный тренинг направлен на выработку бытовых двигательных навыков. Проще говоря, он учит нас ходить по скользкой поверхности, поднимать вес с пола так, чтобы не травмировать спину, и переносить умеренные кардионагрузки, например, когда нам нужно побежать за кем-то или чем-то. Тренировочные движения аналогичны бытовым, так как происходят по свободной траектории (а не по фиксированной, как в тренажёре), что более естественно для человека и помогает избежать перегрузок и травм. Цель исследования: апробировать и доказать эффективность функциональной тренировки для повышения физической подготовленности студентов педагогического вуза. В результате анализа полученных данных, нами установлена эффективность методики занятий функциональной тренировки для повышения физической подготовленности студентов педагогического вуза, что обуславливает практическую значимость исследования.

Ключевые слова: функциональная тренировка, студенты, тесты, физическая подготовленность, физические качества, функциональный тренинг, упражнения, виды функциональной тренировки, физические качества, кардионагрузка.

Для цитирования: Функциональная тренировка как средство повышения физической подготовленности у студентов педагогического вуза / О. Г. Барышникова, А. С. Королёв, В. В. Кочергин [и др.] // Культура физическая и здоровье. 2026 № 2 С. 31-34. DOI: 10.47438/1999-3455_2026_2_31.

Полный текст статьи: fizkultura_2026_v98_N2_31-34.pdf