Ковальчук О. Г., Сагиев Т. А., Костикова Л. Г., Дешёвых С. В. Тренировочный процесс на основе силовой и скоростной направленности юных легкоатлетов-бегунов
DOI: 10.47438/1999-3455_2026_2_374
Оксана Геннадьевна Ковальчук
старший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта
Омский государственный технический университет
Омск, Россия
e-mail: oksanakovalcnuk@yandex.ru
Талгат Абаевич Сагиев
кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры физической культуры и спорта
Евразийский национальный университет имени Л. Н. Гумилёва
Астана, Казахстан
e-mail: n222omsktalgat@yandex.ru
Лидия Геннадьевна Костикова
старший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта
Омский государственный технический университет
Омск, Россия
e-mail: lida-krylova@yandex.ru
Светлана Владимировна Дешёвых
старший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта
Омский государственный технический университет
Омск, Россия
e-mail: deshevykh1970@mail.ru
Аннотация. В данной статье освещается проблема тренировочного процесса в беговых видах лёгкой атлетики юных спортсменов на основе силовой и скоростной направленности. В авторской блочной технологии подготовки легкоатлетов представлено содержание микроциклов силовой и скоростной направленности формирующих мезоцикловых блоков. В микроциклах силового и скоростного характера основной части занятий при подготовке легкоатлетов бегунов на тренировочном этапе изложен объем, интенсивность, механизм энергообеспечения. При использовании двухцикловой подготовки юных бегунов изменяется регулирование физической нагрузки (количество повторений одного и того же упражнения; изменение суммарного количества физических упражнений; варьирование величины внешних отягощений; продолжительность работы и отдыха; характер мышечного сокращения). Целью исследования явилось определение эффективности тренировочного процесса на основе блочной технологии, включающей микроциклы различной направленности формирующего мезоциклового блока. Разработанные специальные микроциклы с преимущественной направленностью в сочетании с микроциклами втягивающего и восстановительного характеров формирующих мезоцикловых блоков были апробированы в тренировочный процесс юных бегунов.
Для цитирования: Тренировочный процесс на основе силовой и скоростной направленности юных легкоатлетов бегунов / О. Г. Ковальчук, Т. А. Сагиев, Л. Г. Костикова // Культура физическая и здоровье. 2026. № 2. С. 374-379.DOI: 10.47438/1999-3455_2026_2_374.
Полный текст статьи: fizkultura_2026_v98_N2_374-379.pdf
