Пустуев А. А., Пустуева Е. А., Филатов А. О., Говоровский А. С. Использование плиометрических упражнений для развития скоростно-силовых способностей в каратэ ВКФ
DOI: 10.47438/1999-3455_2026_2_449
Александр Анатольевич Пустуев
старший преподаватель кафедры C2 «Физическое воспитание и спорт»
Балтийский государственный технический университет «ВОЕНМЕХ» им. Д. Ф. Устинова
Санкт-Петербург, Россия
e-mail: pustuev_aa@voenmeh.ru
Елизавета Анатольевна Пустуева
преподаватель кафедры C2 «Физическое воспитание и спорт»
Балтийский государственный технический университет «ВОЕНМЕХ» им. Д. Ф. Устинова
Санкт-Петербург, Россия
e-mail: pustueva_ea@voenmeh.ru
Антон Олегович Филатов
доцент кафедры физической культуры
Санкт-Петербургский государственный лесотехнический университет имени С. М. Кирова
Санкт-Петербург, Россия
e-mail: sacateca@yandex.ru
Артём Сергеевич Говоровский
старший преподаватель кафедры социально-гуманитарных дисциплин
Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы
Санкт-Петербург, Россия
e-mail: govorovskiy98@icloud.com
Аннотация. В каратэ ВКФ результативность соревновательной деятельности во многом зависит от уровня скоростно-силовой подготовки, в первую очередь от взрывной силы, которая обеспечивает резкие и результативные атакующие действия. Опыт исследований в смежных единоборствах показывает, что включение плиометрических упражнений в тренировочный процесс единоборцев способствует более целенаправленному развитию данного качества. Цель исследования - повысить эффективность тренировочного процесса, направленного на развитие взрывной силы у спортсменов в каратэ ВКФ, за счёт использования плиометрических упражнений. Для решения поставленных задач исследования был проведён педагогический эксперимент. Зафиксированный достоверный прирост показателей скоростно-силовых способностей у спортсменов экспериментальной группы свидетельствует об эффективности применения плиометрических упражнений и подтверждает целесообразность их включения в тренировочный процесс каратэ ВКФ.
Для цитирования: Использование плиометрических упражнений для развития скоростно-силовых способностей в каратэ ВКФ / А. А. Пустуев, Е. А. Пустуева, А. О. Филатов [и др.] // Культура физическая и здоровье. 2026. № 2. С. 449-452. DOI: 10.47438/1999-3455_2026_2_449.
Полный текст статьи: fizkultura_2026_v98_N2_449-452.pdf
