Шо Ц., Гаськов А. В. Влияние обучения тайцзицюань в российских университетах на психическое и физическое благополучие студентов

DOI: 10.47438/1999-3455_2026_2_580

Цзэн Шо

аспирант второго года обучения, институт физической культуры, спорта и туризма
Бурятский государственный университет имени Доржи Банзарова
Улан-Удэ, Россия
e-mail: 3307621163@qq.com

Алексей Владимирович Гаськов

доктор педагогических наук, профессор кафедры теории и методики физической культуры и спорта
Бурятский государственный университет имени Доржи Банзарова
Улан-Удэ, Россия
e-mail: gaskov@bsu.ru

Аннотация. В статье анализируется потенциал занятий тайцзицюань в российских университетах как средства укрепления физического и психического благополучия студентов. Показано, что сочетание мягкой двигательной нагрузки, дыхательной регуляции, концентрации внимания и культурно-ценностного содержания делает тайцзицюань перспективным элементом вузовской системы физического воспитания. Рассматриваются основные направления воздействия практики на организм и психоэмоциональную сферу обучающихся: развитие выносливости, координации и гибкости, снижение уровня стресса, повышение саморегуляции, уверенности в себе и качества межличностного взаимодействия. Отдельное внимание уделяется месту тайцзицюань в структуре физического воспитания, а также методическим условиям эффективного внедрения курса в образовательный процесс. Сделан вывод о том, что систематическое обучение тайцзицюань может рассматриваться не только как форма двигательной активности, но и как инструмент профилактики дезадаптации и формирования культуры здоровья в студенческой среде.

Для цитирования: Шо Ц., Гаськов А. В. Влияние обучения тайцзицюань в российских университетах на психическое и физическое благополучие студентов // Культура физическая и здоровье. 2026. № 2. С. 580-584. DOI: 10.47438/1999-3455_2026_2_580.

Полный текст статьи: fizkultura_2026_v98_N2_580-584.pdf